美容

ダイエットのために沢山お散歩しよう

月に1,2回は家族で外食に行きます。
家から歩いていけそうなところは歩いていくようにしています。
最高で往復2時間歩いたこともあります。

娘もおさんぽを要求してくるようになってきて、ちょうどいい運動になっています。
帰りは疲れているので、娘を抱っこして歩きます。
負荷もかかって食べた後には更にいい運動になっているのではないかと思っています。

お散歩をするようになってからガソリン代が減りました。
休みの日になるといろいろなところへお出かけしていたので、その頻度がなくなり、沢山歩くことによってなんと、体脂肪が減りました。

歩いた分水分も沢山取って、排泄も頻繁に行うので、デトックス効果にもなっています。
歩くと、車通ったときに分からなかったお店なども見つけることが出来たりするので、すごくいいと思いました。
公園を見つけると遊んで帰ります。

ウォーキングをすると、ヒップアップの効果や太もものシェイプアップにもつながるんです。
以前はけなかったパンツもぴったりになり、嬉しかったです。
心なしか太ももが少しすっきりして見えるようになって来ました。
もっと沢山歩いて、足も細くなったらいいななんて思いながら、お散歩は今でもしっかり継続しています。

美白のスキンケアをしています

私は最近美白に関心を持つようになりました。美白の肌に憧れを持っていて、きれいな肌になりたいなぁと思っていました。若い頃はお肌の手入れもそんなに念入りにやっていなかったので、30代になってからだんだんとシミが出来てしまいました。 私は若い頃から美白のスキンケアをやるべきだったなぁと後悔しています。やはり毎日コツコツお肌の手入れはやるべきだと感じました。お肌はだんだんと老化も進…

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